נחירות ודום נשימה - צ׳ק ליסט: מתי לחשוד שזה כבר יותר מנחירות

לא תמיד קל להבחין בעצמכם מתי נחירות "רגילות" הפכו לתסמונת דום נשימה חסימתי – הצ'ק ליסט הבא יכול לעזור לכם להעריך את המצב לפני פנייה לבדיקה מקצועית.

1. בן/בת הזוג מדווחים על עצירות נשימה נצפות בשינה.
2. אתם מתעוררים לעיתים עם תחושת מחנק או נשימה "נעצרת".
3. עייפות יומית קשה, גם לאחר 7-8 שעות שינה.
4. כאבי ראש שחוזרים על עצמם בבוקר.
5. יובש בפה או בגרון בהתעוררות.
6. קשיי ריכוז או ירידה בזיכרון לאחרונה.
7. הנחירות התחזקו או השתנו באופן ניכר בזמן האחרון.

אם זיהיתם שלושה סימנים ומעלה, ובמיוחד אם סעיף 1 או 2 רלוונטיים לכם – מומלץ מאוד לפנות לבדיקה מקצועית ולא להמתין.

הצעד הבא הוא פנייה לרופא (משפחה, א.א.ג, או מומחה לרפואת הפה) לצורך הפניה לבדיקת שינה, שתקבע בוודאות את המצב ואת חומרתו.

פרופ' ירון חביב מציע בירור ראשוני שיכול לעזור לכם להבין אם הצ'ק ליסט הזה רלוונטי למקרה שלכם, ולכוון אתכם לבדיקה המתאימה.